Το μενού που θα διώξει την κυτταρίτιδα!

Είμαστε ό,τι τρώμε... χωρίς αμφιβολία. Η εμφάνισή σου περνάει από το τραπέζι της κουζίνας σου. Γι΄ αυτό καλό είναι να ξέρεις ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις τις μικρές σου ατέλειες. Κι όταν μιλάμε για μικρές ατέλειες, αυτόματα κοιτάμε την κυτταρίτιδα....

 

Μα, δεν είναι η κυτταρίτιδα κληρονομική;

 

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που την επηρεάζουν.“Ένα μέρος της είναι γενετικό, αρά και κληρονομικό και σε αυτό δεν μπορούμε να επέμβουμε” επισημαίνει η Ευανθία Καραμπίνα Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. “Οι αιτίες της κυτταρίτιδας μπορεί να είναι παθολογικές: κακή λειτουργία του εντέρου, της κυκλοφορίας του αίματος, κακή λειτουργία του ήπατος, ενδοκρινολογικές διαταραχές κ.τ.λ.. Μπορεί όμως να ευθύνονται κάποια φάρμακα (π.χ. ορμονικά), καθώς επίσης σημαντικό ρόλο παίζουν η καθιστική ζωή και η κακή διατροφή”.

 

Ποιες τροφές θα κάνουν τη διαφορά;

 

Το πρωινό σου πρέπει να είναι πλήρες και χορταστικό. Φρόντισε λοιπόν να έχεις φρέσκους χυμούς φρούτων – πορτοκάλι, γκρείπ φρουτ, λεμόνι – που θα σε τονώσουν, θα σε γεμίσουν ενέργεια και θα μειώσουν την αντιαισθητική όψη πορτοκαλιού.

 

Τα φρούτα μοναδικό όπλο ενάντια στην κυτταρίτιδα

 

Γενικά όλα τα φρούτα θα πρέπει να έχουν περίοπτη θέση στο μενού της ημέρας σου. Αυτή την εποχή θα βρεις φρέσκα και πεντανόστιμα βερίκοκα, μάνγκο, ακτινίδια, αβοκάντο και φράουλες. “Φρούτα που έχουν βαθυκίτρινο, βαθυπράσινο και κόκκινο χρώμα ενισχύουν τη αποβολή των άχρηστων μεταβολικών παραγόντων που είναι υπεύθυνοι για το σχηματισμό της κυτταρίτιδας” τονίζει η διαιτολόγος διατροφολόγος Ευανθία Καραμπίνα.

 

Πράσινη απάντηση στην κυτταρίτιδα

 

"Προτίμησε τα φρέσκα ωμά λαχανικά και κυρίως αυτά που έχουν βαθυκίτρινο, βαθυπράσινο και κόκκινο χρώμα” επισημαίνει η διαιτολόγος. Ό, τι πρέπει για ένα ισορροπημένο μενού με φρέσκες σαλάτες.
Ευκαιρία να αποφύγεις τα βαριά φαγητά και τα λίπη. Μην ξεχνάς να συνοδεύεις όλα σου τα γεύματα με άφθονο νερό (10-12 ποτήρια) και να αποφεύγεις το πολύ αλάτι ή αντίστοιχα την πολλή ζάχαρη.

 

ΜΕΝΟΥ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ 

Σου προτείνουμε ένα ιδιαίτερο μενού, με γρήγορες, γευστικές και έξυπνες ιδέες. Ελαφριά πιάτα για την σιλουέτα σου και όλες εκείνες τις τροφές που θα διώξουν τον εφιάλτη της κυτταρίτιδας μακριά!

Ορεκτικό

Ετοίμασε την διάσημη σάλτσα από το Μεξικό και βάλε το αβοκάντο στην διατροφή σου. Γουακαμόλε

Σαλάτες

Διάλεξε από τις σαλάτες που συνδυάζουν, τόσο φρούτα όσο και λαχανικά.
Σαλάτα με φράουλες

Kυρίως Πιάτο

Γιατί να μην βάλεις τα εσπεριδοειδή, που κάνουν τόσο καλό στο δέρμα σου και στα φαγητά σου.
Μοσχάρι με πορτοκάλι στη γάστρα

tlife.gr