Η πρωταγωνίστρια του Gossip Girl κάνει buzz με κάθε εμφάνισή της και αυτό οφείλεται στο καλό της γούστο αλλά και στο γεγονός με την απόλυτα αρμονική, θηλυκή σιλουέτα της υποστηρίζει τέλεια οποιαδήποτε δημιουργία επιλέξει. Ιδού με ποιον τρόπο ο top personal trainer, Bobby Strom, σμιλεύει το κορμί της Blake Lively:
Το πρόγραμμα του Bobby Strom επικεντρώνεται σε ασκήσεις cardio που έχουν την λογική της κυκλικής γυμναστικής. Παράλληλα χρησιμοποιεί αλτήρες και μπάλες, που σημαίνει ότι γυμνάζει περισσότερες ομάδες μυών με μία άσκηση, καίγοντας έτσι περισσότερες θερμίδες και κάνοντας γρηγορότερα γράμμωση. Όσον αφορά την διατροφή της, ξεκινά την μέρα της με έναν χυμό λαχανικών και συνεχίζει με άπαχες πρωτεϊνες όπως αβγά, κοτόπουλο και ψάρι που συνοδεύει με σαλάτες και λαχανικά στον ατμό.
Μάλιστα πρόσφατα, ο Bobby Strom αποκάλυψε πώς προετοίμασε την σταρ για την ταινία "Green Lantern". Όπως είπε, τόσο η ίδια όσο και ο συμπρωταγωνιστής της, Ryan Reynolds, ακουλούθησαν μια πολύ αυστηρή διατροφή η οποία περιελάμβανε χυλό βρώμης, ηλιόσπορους και γάλα αμυγδάλου. «Είμαι σύμβουλος ενός τρόπου ζωής" είπε ο personal trainer. "Έχει να κάνει με το να προπονείς ανθρώπους και να τους ενθαρρύνεις ώστε να ζουν μια φυσιολογική ζωή, να βγαίνουν για φαγητό και να παραγγέλνουν κάτι εκτός του μενού.»
Πιο συγκεκριμένα είπε για την Lively: «Σε αυτό το project έκανα εγώ όλο το μαγείρεμα. Για πρωινό έτρωγε βρώμη. Μπορεί να ακούγεται πολύ βαρετό όμως είναι ένας πολύ σύνθετος υδατάνθρακας, ο οποίος είναι πολύ χαμηλός σε λιπαρά. Πρόσθετα φρέσκα φρούτα μέσα, συνήθως μούρα. Έπειτα συμπλήρωνα γάλα αμυγδάλου για να γίνει λίγο πιο γλυκό, λίγη σκόνη πρωτεΐνης και μερικούς ηλιόσπορους, τα οποία είναι βασικά λιπαρά.»
Όσο για το μεσημεριανό που είχε σχεδιάσει: «Σέρβιρα καθαρή πρωτεΐνη, όπως στήθος κοτόπουλου ή τόνο όχι σε κονσέρβα. Μερικές φορές έδινα μια άπαχη μπριζόλα. Τότε πρόσθετα λάδι και ξύδι ως dressing στην σαλάτα.» Τέλος αναφέρθηκε και στο βραδινό γεύμα της ηθοποιού που πάνω κάτω ήταν το ίδιο με το μεσημέρι, ίσως με μια μερίδα γλυκοπατάτας, ή καφέ ρύζι με κοτόπουλο, ψάρι ή μπριζόλα άπαχη αλλά και στην συμβουλή που της έδινε για όταν βρίσκεται εκτός πλατό: «Το αλκοόλ αποτελεί το μεγαλύτερο" όχι" γιατί περιέχει άδεις θερμίδες».
stylista.gr
No comments:
Post a Comment